五年总结：努力在焦虑中寻找平衡

24年底的文章，本想除夕前梳理完成发布，因各种事情耽误年后补发

人静夜深，得空尝试沉下心来审视自己。这几年，工作填满了生活的每个角落，零零碎碎、忙忙碌碌，不觉已到而立之年。

被来自各方面的合力推动前进着，鲜有时间静下来思考，少了8年前的意气风发，少了5年前的锋芒锐气，在日复一日的忙碌中平添几分焦虑和迷茫。

年年都有回顾，但少有契机和时间总结成文。索性以5年为界，回顾、规划与展望。

总结

五年前 2019

毕业时长两年半，在疫情初始，提交了一份离职申请：“老婆说，天冷得找暖和的地方”，当时可能是带了那么一点点小情绪…

2019年底，很难想象到，在刚装修好的办公室带防甲醛的面罩，会引起了老板的一通唱跳rap，火大的样子仿佛要给我来一记铁山靠。

经常吸甲醛的朋友应该都知道，主要矛盾是健康问题，其主要方面是除醛工作和检测报告，隐藏和骂人是解决不了问题的。特别感谢当时的主管，在行政找他投诉我带面罩时候回了一句：关你啥事？

那时觉得工作生活趋于平衡，业务还算得心应手，周末业余写写文章，未来可期可盼。一转眼便主动拥抱了变化…

半个多月的交接期后，在一个小雨天顺利办理好了离职，跟主管和CTO聊了一会，与同事道别后便走出大楼。路上人很少，听着路旁的灌木沙沙响，心情不错，顺便去旁边师大的食堂蹭个饭 (/≧▽≦)/ 。

插一段现在想起还忍俊不禁的对话：（那时打工人还没有PUA这个概念，只觉好笑）

小老板：你看看其他人哪有这么娇气，我助理刚切了肿瘤就来工作，年轻人身体都很好的，你们都是心理作用。

我（看向一脸络腮胡的助理）：那你挺牛B啊…  (￣.￣)  昨天我们看甲醛试剂颜色都超标了，真是醛身心投入到工作中，以醛醛之心为公司的醛面壮大做贡献

小老板：…

助理：…  (O_o)??

话说回来，那段工作经历也算有些收获。小公司中，团队每个人涉及的业务和技术都很丰富（低情商：什么杂活都搞），新技术的试错成本也比较低（低情商：那么点流量无所畏惧，就是干），长期接触传统软件开发流程的我，在这里接触到了更多更前沿的互联网技术，热衷分享的团队氛围中与同事们一起成长了很多，也为后续面试的顺利打下了基础。

此处埋个坑，从个人角度分享下作为软件工程师毕业后的几个阶段：《此坑待填》 // TODO

四年前 2020

真好，赶在疫情前回家了，大学之后就很少会在家这么久（也不知道这么久家里人会不会烦… (ﾟ▽ﾟ)/ ）

疫情刚刚爆发的几天，杭州的恐慌情绪还未开始，简单带了个口罩，便顺利飞回家。

几天后，疫情热搜霸榜，各种小道消息、感动中国事迹占满头条，有当年非典的味道。紧张和感动中，更添了几分来自对未来不确定性的担忧。 一边写文章，一边在线面试，期间前主管升哥联系我说有朋友在招人要不要内推，由于已在其它部门的流程中便婉拒，再次感恩。经历了4轮面试+背调，顺利拿到offer。

入职流程相比面试波折些许，那时疫情防控力度到达顶峰，返杭前跟公司、社区等各方面沟通，被要求先在小区居家一周才能出门，公司IT贴心地将电脑快递到家，在线办理入职，连入职培训也在线上进行了一部分。有点焦虑，居家隔离吃饭是个问题。

吃了一周的速食和外卖，拿着核酸检测绿码，终于进入公司园区，真好，每天发两个N95口罩，省下一个给老婆用 (๑•̀ㅂ•́)و✧，努力干活。

三年前 2021

中国人好像对固定居所情有独钟，至少我可能是这样。

好消息是，买房了，而且没买在山顶；坏消息是，买在了山坡上，依旧是个大冤种…

打开房价地图，好地段价格都离了个大谱，不过这不是杭州的问题，是我的问题  (╯-_-)╯\~ ╩╩

20年国庆假期开始，跟老婆（当时还是女朋友）陆陆续续看房，虽然直觉是房价要降了，但作为90后，时间卡在这里，一年有一年的规划，能怎么办呢？ 90后就活该被薅个大满贯 (╯°□°）╯︵ ┻━┻ 

按照我们的规划，如果买期房，摇号和等待交付的时间会很长，长到影响后续的规划，而且隐隐觉得烂尾的风险不低，对这些开发商真是没什么好感。于是专注于寻找二手房“接盘” (╯-_-)╯\~╩╩ 

看房流程很简单，线上看地段周边设施以及…价格，找到合适的就联系中介线下看房。绝大部分都见不到房东，钥匙就在地垫下、花盆里，还有不锁门的，个人感觉空置率好高啊。

期间遇到一个有意思的房东，要求合同中附加条款，交易之后以某个很低的价格租给他几年… 房东、中介和我，都以看智障的眼神看着另外两个人…

看了两个多月，终于21年初找到了心仪的房子，砍砍价格，砍砍中介费，就这么接盘了。用了老婆的名额，我的购房名额留下，算是给未来一点想象的空间。

由于21年春晚期间稳定性保障需要在公司值班就没回老家，干脆跑到新家各种打扫，找师傅换了锁芯。

贴对联时，还想起了之前有人给我讲了个段子，说是贴福字一用力，把自己锁到门外了。不一会儿，我支付了150元开锁费回到自己家 (╯-_-)╯\~╩╩，然后立即下单了指纹锁 (╯°□°）╯︵┻━┻

其实为了避免尴尬，我没有联系之前换锁芯的师傅，特意打了物业给的另一个电话

开锁师傅：我好像刚刚来帮你们换过锁芯…  (;￢＿￢)   

我：我特意换了个电话打

开锁师傅：我有好几个电话呢 

我：你这属于重复铺货了…

有了新家之后，动手能力得到了充分发挥，床、柜子、书架、电动窗帘、智能灯、智能开关插座、mesh组网、NAS和家庭影音以及家庭内网VPN和共享文档等忙得不亦乐乎，可给我牛B坏了（叉腰<(￣—￣)>，主要也是上门安装人工费挺贵的）

此处埋个坑：《智能家居入门和高阶应用分享》// TODO

哦对，还有一个大事，党龄5年了

两年前 2022

感情于人生，就像沙漠中寻得的甘露。这一年，有了新的认知，有了更多期待。

我结婚了。

那年，疫情防控体系愈发完善，适应了两三天一次的核酸检测、习惯了随手打开行程码，甚至看见保安拿着额温枪都下意识伸头 (╬￣皿￣)=○。

在“千万不要被隔离”的祈祷中，我们完成了为期9天、跨了大半个中国的婚礼行程。

似乎压力又大了一些呢

一年前 2023

防控总算有序放开了，元旦前后，公司响应政策，实行了AB班轮换居家办公，第一周轮到我居家办公，第二周…我阳了，继续居家办公 o_O|| .  

感觉人生(体温)到达了巅峰，好嗨哦！

依稀记得那时的感觉：头脑清醒，全身巨疼，边笑边卧槽，然后反复量体温，记录下自己(体温)的巅峰时刻，现在想想着实有些抽象。

总之，疫情就这么刷得一下过去了，除了留下一堆备用药和几盒口罩，生活中再无其痕迹。

防控放开算是个小插曲，总 的来说，今年完成了两件大事：晋升和造血干细胞移植

抵触治疗的老妈被“需要人带娃”的理由，催着经历了几次保守的化疗，效果不及预期，身体弱到不得不暂停休养，指标又恶化得很快，保守治疗和移植只能尽快二选一。

妈说不想再熬下去了，那便搏一搏，移植吧。

体检、请假、准备各种仓内用品、入院，打了三天升白针，抽了两天干细胞。每次抽干细胞都插着两根针管躺着6个小时不能动。我说能不能暂停下让我上个厕所，医生笑：饮料瓶和插尿管自己选，ヽ(｀⌒´)ﾉ

后面还算顺利，有意思的是，老妈的血型变得和我一样。在此要特别感谢老婆的理解和大力支持，同时也要感谢老爸的陪伴以及亲友的支持，感谢医生。

经历了家人的重病，更了解了保险的重要。真心建议（尤其是刚毕业的朋友）及早给父母、给自己选择合适的保险，不在于多、不在于贵，合适的搭配就好。尤其是一些惠民性质的保险不能漏，比如各省都有的“惠民保”。老妈由于早期做过手术，没法购买商业险，但惠民保以及军属的福利保险都按照既往症给报销了一定比例，不算多，但总归是能回回血。

近几年都有些松懈，得催着自己多动笔，此处再埋个坑吧：《分享一个程序员的理财和保险规划》 // TODO

今年 2024

就像之前说得一样，一年有一年的规划。今年的关键字：旅行、领证、生娃，好忙呀。

旅行是难得的，尤其对于毕业很久的人来说。清明三天急行军式的香港游，还算不错。

本是带着去大城市赶集一样的心态去香港，想看看大都市有多先进，但实际上并没有“先进”到我 (￣.￣) 。应该是大陆发展得太快了哈哈哈。

顺便办了几张银行卡

23年底，蹭着人才政策福利用掉了我的名额，该补票了。

我们领证啦 ！

备孕中的我们刚领完证，就发现宝宝来了，你是一个会卡点的小孩哥。

作为准爸爸，越来越焦虑，疑似有筑巢行为：

柜子加门、换全光谱灯、拼接床、3D打印机加了排风管道、选月子中心、了解脐带血保存

当前2025 （补充）

陪着在产房熬了一晚上，老婆辛苦了。

宝子拖了很久才出来，检测到有感染的风险，直接转到儿科家庭病房，出院时间延后了10天 Orz

原本是打算出生后就可以到月子中心悠闲地慢慢学习，猝不及防的延期住院，直接逼着我快速上手 (/□＼*) 。晚上最是熬人，臭小子一饿就叫唤，喂饱了就拉，换纸尿裤时零帧起手怼脸尿，好不容易弄干净，继续拉一泡 (╯-_-)╯\~╩╩

刘皇叔摔孩子不一定是为了收买人心，也可能是刚换完一块尿布… 当然，我没那么暴躁，只是多录了点黑料等他18岁生日时发到「相亲相爱一家人」以报一尿之仇  (╯°□°）╯︵┻━┻

以后有得忙了…

— 机智的分割线 —

规划

司龄五年的仪式上，心情没有想象中那样激动，默默回顾着近几年的工作与生活，错觉周边的声音在变小…

工作愈发忙碌，生活趋于平稳，公司陪着我经历了一件件人生大事，结婚、治病、生娃…  对团队、对公司，始终抱有一份感恩和感动。

仪式上，听了特邀的经济讲座、听了高层对于热点疑惑的解答，心中焦虑却始终未减。

总说的看不到未来，实际上是看到了未来。一代又一代人芳华流逝，面目全非，岁月对每个人的改变常会带来难掩的失落。以前总是满怀憧憬，畅想未来能在圈内留下点痕迹。现如今，尝试与自己和解、尝试收起微不足道的骄傲，接受眼中自己平庸。

对退休的焦虑、对身体的焦虑、甚至对明天的焦虑愈发强烈，曾以忙碌掩盖却收效甚微。堵不如疏，新年伊始，索性借这个机会好好回顾与整理，斩断那些乱七八糟的念头，对未来5年做个规划：

主要焦虑：

• 经济放缓对社会和个人的影响愈发加重，对退休养老的担忧、对行业稳定性的担忧 —— 事业焦虑
• 长期熬夜、高强度工作以及年龄增长，对身体素质下降的感受愈发强烈，对健康的担忧 —— 健康焦虑
• 父母年龄增长，成家生子，家庭的责任和压力愈重，对能否给家人更好的生活也有着担忧 —— 家庭焦虑

个人对事业发展和健康的追求与经济放缓、社会内卷等日益严峻的外部环境之间有着很难调和的矛盾，其主要方面是来自于外部环境的压力，而这是很难通过个体力量改变的，只能先向内寻求，静待环境改变再顺势而为。（感觉有那么一代人，吃不到啥红利，反而本身变成了红利，对，美丽国的这一代挺难的）

核心目标：

• 身体健康
• 事业进步与个人竞争力提升
• 照顾好家庭

关键路径：

身心健康

• 睡眠：通过规律作息、减少手机使用时间等方式，提升睡眠时间和质量
• 运动：保持每周3次以上且有计划的运动，提升身体素质
• 思维：通过冥想、正念、专注力训练等方式，提升思维能力，降低精神内耗
• 饮食：关注饮食健康，用以辅助身体素质和精神力的提升

职业发展

• 效率：以精简和高效为目标，优化甚至重构个人工作流程
• 工具：基于个人工作流程和习惯，优化工具和脚本，并结合大模型进行提效
• 计划：继续探索时间分配方案，权衡好碎片化工作和计划的有效执行，有意识地控制工作节奏
• 沉淀：业余时间梳理个人知识体系，重新维护长期未更新的技术路线图，查漏补缺，年度产出不低于6篇文章。

照顾家庭

• 教育：制定子女教育短期目标和计划，并在家庭成员范围内进行评审，后续以小学、初中、高中等为节点进行规划，逐步从制定计划过渡到辅助制定计划
• 健康：盘点家庭成员保险，梳理成文档进行维护，定期优化及补充。定期组织家庭成员体检
• 专项储蓄：开设子女储蓄账户，除收受红包外，每月存入一定金额，用于教育等开支。账户内资金30%用于定存，70%用于理财和基金，基金不高于20%
• 理财：月度家庭资金盘点基础上，增加理财情况盘点，国内以定存和R1/R2理财为主，基金占比不高于20%，不碰A股，海外以基金为主，股票占比不高于40%，整体理财收益目标年化4%以上。以月为周期，部分理财收益划拨到旅行基金账户
• 家庭关系：每周末至少半天家庭/亲子活动。年度省外旅行1次，短途视情况而定不做要求

以上内容算是带娃之余，用来缓解焦虑的碎碎念，营养价值不好评估，权当一篇杂文来看吧，若能有一点共鸣或对你有任何启发，那真是荣幸之至。后续，我会基于近几年的技术沉淀、生活以及个人爱好输出一些技术类文章，欢迎交流。

新年之初，愿各位诸事顺意，阖家幸福。重要的是，照顾好身体，照顾好家人。致敬过往，期待未来。

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